C'EST L'HEURE DE PRENDRE SOIN DE TOI !
Atelier
Ralentir & Ressentir
2 heures d'immersion pour sortir de ta tête, redescendre dans ton corps et retrouver une sécurité intérieure profonde.
L'atelier somatique préenregistré pour les femmes sensibles qui veulent arrêter de sur-analyser et réapprendre à écouter la sagesse de leur système nerveux.
37€
ET SI TU RÉAPPRENAIS À ÉCOUTER LA BOUSSOLE DE TON CORPS ?
Tu le sens, n’est-ce pas ?
Ce trop-plein invisible qui s’installe.
Ces journées où ton mental tourne à mille à l’heure pour anticiper, gérer et contenir.
Pendant ce temps, ton corps encaisse : tensions, boule au ventre, fatigue chronique.
Tu te dis souvent : « Je devrais ralentir… » mais tu ne sais pas comment débrayer.
Si tu es hypersensible, ton corps est ton miroir le plus fidèle.
Pourtant, c'est souvent celui que tu coupes en premier pour continuer à "assurer".
Tu analyses, tu comprends tout intellectuellement, mais ton système nerveux reste en surchauffe.
On ne régule pas un système nerveux uniquement avec du mental.
Cet atelier somatique de 2 heures est une parenthèse de recalibrage.
Un espace pour sortir de ta tête, réhabiter ton corps et réclamer ton autorité intérieure.
Ralentir et Ressentir
C'EST QUOI EXACTEMENT ?
Un atelier somatique préenregistré à vivre à ton rythme, pour t’offrir 2 heures de reconnexion profonde avec ton système nerveux et tes sensations.
ATELIER IMMERSIF (2H)
Accès immédiat
et à vie.
PLAYLIST
"RALENTIR & RESSENTIR"
Un ancrage sonore dédié pour soutenir la traversée.
WORKBOOK D'INTEGRATION
Pour poser des mots sur le langage muet de ton corps.
Ici, pas de performance ni d'exigence.
Seulement de la présence, du souffle et un retour à ta vérité corporelle.
CE QUE TU VAS VIVRE :
Un voyage somatique et émotionnel
Un cheminement progressif pour désamorcer l'hyper-mentalisation :
ACCUEIL & ANCRAGE
Déposer les responsabilités du quotidien et atterrir dans l'instant.
BODY SCAN GUIDE
Scanner, relâcher et écouter les messages subtils de ton corps.
JOURNALING INTROSPECTIF
Mettre en mots la sagesse de tes sensations.
MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
Apaiser le flux des pensées et retrouver ton axe.
AUTO-MASSAGE
Libérer les tensions physiques accumulées et réinstaurer la sécurité corporelle.
DANSE INTUITIVE
Laisser l'énergie bloquée se libérer. Tu rétablis le dialogue corps-esprit par le mouvement libre.
CLOTURE & INTEGRATION
Ancrer cette clarté pour repartir alignée et régulée.
Le tout dans une atmosphère chaleureuse et enveloppante, à vivre depuis chez toi.
Tu vis dans ta tête à tout analyser, déconnectée de tes sensations physiques.
Tu ressens une surcharge émotionnelle ou une fatigue que le repos mental ne suffit plus à apaiser.
Tu veux faire de ton hypersensibilité une force d'ancrage plutôt qu'une source d'épuisement.
Tu as besoin d'un outil concret pour réguler ton corps en profondeur.
Aucun prérequis.
Tu viens telle que tu es, avec ton état du moment.
Un système nerveux apaisé et un mental clarifié.
La sensation d'être enfin réancrée dans ton corps.
Une meilleure compréhension des signaux d'alerte de ton organisme.
Des outils somatiques réutilisables au quotidien dès que la pression monte.
POURQUOI J'AI CREE CET ATELIER
Je m’appelle Laurène.
J’ai longtemps cherché la paix dans la compréhension intellectuelle de mes émotions… jusqu’à ce que je comprenne que la vraie sécurité se construit dans le corps.
J'ai créé cet atelier pour t'éviter l'épuisement du « tout-mental ».
Pour t'offrir cette expérience d'un retour au corps, à ta vitesse naturelle, et te permettre d'incarner un leadership apaisé au quotidien.
INFOS PRATIQUES
💻 Lieu : Chez toi (atelier préenregistré, accessible à vie).
⏰ Durée : 2h
💰 Tarif : 37€ (Inclus également dans le Pack Sérénité de rentrée).
Matériel à prévoir :
Un espace calme, ton workbook (ou un carnet), une tenue confortable, une huile/crème (facultatif) et ton intention de ralentir.
TU AS DES QUESTIONS
J'ai les réponses !
Justement, oui 💚
Cet atelier n’est pas une performance ni un cours de danse.
Tu n’as rien à “bien faire”.
Tu seras guidée pas à pas, dans la douceur et le respect de ton rythme.
Tu pourras bouger, respirer, t’étirer ou simplement observer… tout est juste.
Ici, on réapprend à écouter plutôt qu’à forcer.
Aucun souci 🌸
Je te guide tout au long du voyage, avec des propositions simples et accessibles à toutes.
Il n’y a pas de “bonne” manière de méditer ou d’écrire : seulement la tienne, celle qui émerge naturellement dans l’instant.
L’intention, c’est d’explorer, pas de réussir.
Oui, bien sûr.
Un replay audio/vidéo sera mis à disposition après l’atelier.
Tu pourras ainsi revivre l’expérience à ton rythme, dans ton cocon, quand tu le souhaites.
Certaines participantes préfèrent même le refaire plusieurs fois, comme un rituel d’ancrage saisonnier 🍂
Pas de panique ✨
Ici, il ne s’agit pas de “danser bien”, mais de laisser ton corps s’exprimer librement.
Tu peux bouger doucement, te balancer, respirer, ou simplement ressentir.
La danse intuitive, c’est juste un moyen de libérer les émotions bloquées et de retrouver de la fluidité.
C’est une rencontre avec toi-même, pas une chorégraphie. Tu peux même éteindre la caméra si c'est plus confortable pour toi.
Prévois un espace calme, une lumière douce, ton workbook, et pourquoi pas une bougie ou un plaid.
Mets une tenue confortable, et autorise-toi à déconnecter des obligations pendant ces deux heures.
L’atelier commence dès que tu t’offres ce moment.
Tu n’as qu’une seule chose à faire : être là, avec toi.
C’est parfaitement normal.
Cet espace est justement là pour accueillir ce qui a besoin d’être libéré.
Tu seras accompagnée avec douceur et présence tout au long du processus.
Les émotions ne sont pas des failles, mais des messages du corps qui se remet à parler.
Avec grand plaisir 💝
Tu peux offrir une place à une amie, une sœur, une collègue qui aurait besoin de ce moment pour elle.
Il te suffira d’indiquer son prénom et son adresse e-mail lors de ton inscription.
Un joli cadeau de douceur à partager.
LE MOT DE LA FIN…
Cet atelier n'est pas un énième « truc à faire » sur ta liste.
C'est un acte de souveraineté.
Un moment pour ralentir, ressentir, et laisser ton corps redevenir ton plus grand allié.
©2026 Tous droits réservés - Laurène Caudrelier EI
Il vous suffit juste de renseigner vos informations !
