C'EST L'HEURE DE PRENDRE SOIN DE TOI !
ATELIER 2H
POUR FEMMES HYPERSENSIBLES
Ralentir & Ressentir
Un atelier cocooning pour te reconnecter au corps, libérer les tensions et retrouver la douceur d’être à ton rythme.
37€
ET SI TU OFFRAIS A TON CORPS… LA PERMISSION DE SOUFFLER ?
Tu le sens, n’est-ce pas ?
Ce trop-plein qui s’installe sans que tu saches trop pourquoi.
Ces journées où ton mental tourne à mille à l’heure,
où ton corps devient lourd, tendu, crispé comme s’il portait toutes les émotions du monde.
Tu te dis souvent :
“Je devrais ralentir…”
“J’aimerais juste me poser, me sentir bien dans mon corps…”
“Mais je ne sais plus par où commencer.”
Si tu es hypersensible, il est fort probable que ton corps soit ton miroir le plus fidèle…
et pourtant, celui que tu écoutes le moins.
Tu ressens tout, fort. Tu analyses, tu comprends, tu contiens, tu débordes.
Et à force de tout porter, tu finis par t’épuiser.
Cet atelier est une pause sacrée, une respiration entre le chaos et la clarté, un espace pour revenir à toi
- tout simplement.
Ralentir et Ressentir
C'EST QUOI EXACTEMENT ?
Un atelier en ligne, en petit groupe, pour t’offrir 2 heures de reconnexion douce à ton corps
et à ton monde intérieur.
ATELIER EN LIGNE
Atelier enregistré
Accès à vie.
PLAYLIST
"RALENTIR & RESSENTIR"
Une playlist dédiée pour t'accompagner pendant l'atelier.
WORKBOOK INCLUS
Un workbook pour noter tes ressentis, les émotions qui te traversent au cours de l'atelier.
Ici, pas de performance, pas de “bien faire”.
Juste de la présence, du souffle, et un retour à ta vérité corporelle.
CE QUE TU VAS VIVRE :
Un voyage à travers ton corps et tes émotions
Un chemin progressif, tout en douceur :
ACCUEIL & ANCRAGE
pour t'installer, respirer, atterrir dans le moment présent.
BODY SCAN GUIDE
pour relâcher, écouter, ressentir.
JOURNALING INTROSPECTIF
pour mettre en mots ce que ton corps murmure.
MEDITATION
pour apaiser le mental, t'ancrer dans la pleine présence.
AUTO-MASSAGE
pour t'offrir de la tendresse, de la connexion, libérer les tensions.
DANSE INTUITIVE
pour laisser ton corps s’exprimer, librement, sans jugement.
Tu rétablis pleinement la connexion corps-esprit au travers du mouvement.
CLOTURE & INTEGRATION
pour partager, intégrer, repartir apaisée et nourrie.
Tout cela dans une ambiance automnale et enveloppante, avec musique douce, lumière tamisée et présence bienveillante.
Tu te sens souvent coupée de ton corps ou de tes sensations.
Tu vis ton hypersensibilité comme un fardeau plus qu’un cadeau.
Tu es souvent dans ta tête, à tout analyser, tout comprendre.
Tu ressens trop de tension, trop de charge émotionnelle, trop de fatigue.
Tu as besoin d’un espace doux, sans exigence, pour simplement être.
Aucun prérequis, aucune “compétence” nécessaire.
Tu viens comme tu es, avec ce que tu ressens.
Un corps apaisé, un mental plus calme.
Le sentiment d’être revenue “chez toi”.
Une nouvelle clarté sur tes émotions et tes besoins.
Des outils simples et concrets pour entretenir cette douceur au quotidien.
Une reconnexion profonde à la sagesse de ton corps sensible.
POURQUOI J'AI CREE CET ATELIER
Je m’appelle Laurène, et si je t’ai imaginé cet espace, c’est parce que je sais ce que c’est.
Je sais ce que c’est d’avoir le cœur et la tête pleins à craquer,
de ressentir mille émotions sans savoir comment les accueillir,
de se sentir coupée de son corps - et de soi.
J’ai longtemps cherché la paix dans la compréhension… jusqu’à ce que je la retrouve dans la sensation.
C’est cette expérience que je veux t’offrir :
celle d’un retour au corps, à ta lenteur naturelle,
à la douceur d’être juste toi - sans masque, sans attente, sans effort.
INFOS PRATIQUES
💻 Lieu : depuis chez toi, atelier pré-enregistré
🗓️ Date : Quand tu veux 😉
⏰ Durée : 2h
💰 Tarif : 37€
Matériel à prévoir :
Un espace calme et chaleureux (bougie, plaid, lumière douce)
Ton workbook ou un carnet et un stylo
Une huile ou crème pour l’auto-massage (facultatif)
Une tenue confortable
Et ton cœur ouvert 💖
TU AS DES QUESTIONS
J'ai les réponses !
Justement, oui 💚
Cet atelier n’est pas une performance ni un cours de danse.
Tu n’as rien à “bien faire”.
Tu seras guidée pas à pas, dans la douceur et le respect de ton rythme.
Tu pourras bouger, respirer, t’étirer ou simplement observer… tout est juste.
Ici, on réapprend à écouter plutôt qu’à forcer.
Aucun souci 🌸
Je te guide tout au long du voyage, avec des propositions simples et accessibles à toutes.
Il n’y a pas de “bonne” manière de méditer ou d’écrire : seulement la tienne, celle qui émerge naturellement dans l’instant.
L’intention, c’est d’explorer, pas de réussir.
Oui, bien sûr.
Un replay audio/vidéo sera mis à disposition après l’atelier.
Tu pourras ainsi revivre l’expérience à ton rythme, dans ton cocon, quand tu le souhaites.
Certaines participantes préfèrent même le refaire plusieurs fois, comme un rituel d’ancrage saisonnier 🍂
Pas de panique ✨
Ici, il ne s’agit pas de “danser bien”, mais de laisser ton corps s’exprimer librement.
Tu peux bouger doucement, te balancer, respirer, ou simplement ressentir.
La danse intuitive, c’est juste un moyen de libérer les émotions bloquées et de retrouver de la fluidité.
C’est une rencontre avec toi-même, pas une chorégraphie. Tu peux même éteindre la caméra si c'est plus confortable pour toi.
Prévois un espace calme, une lumière douce, ton workbook, et pourquoi pas une bougie ou un plaid.
Mets une tenue confortable, et autorise-toi à déconnecter des obligations pendant ces deux heures.
L’atelier commence dès que tu t’offres ce moment.
Tu n’as qu’une seule chose à faire : être là, avec toi.
C’est parfaitement normal.
Cet espace est justement là pour accueillir ce qui a besoin d’être libéré.
Tu seras accompagnée avec douceur et présence tout au long du processus.
Les émotions ne sont pas des failles, mais des messages du corps qui se remet à parler.
Avec grand plaisir 💝
Tu peux offrir une place à une amie, une sœur, une collègue qui aurait besoin de ce moment pour elle.
Il te suffira d’indiquer son prénom et son adresse e-mail lors de ton inscription.
Un joli cadeau de douceur à partager.
LE MOT DE LA FIN…
Cet atelier est une parenthèse, un retour à toi-même.
Pas un énième “faire plus”, mais un “être mieux”.
Un moment pour ralentir, ressentir, et laisser ton corps redevenir un refuge.
Tu n’as rien à prouver, rien à réussir — juste à t’autoriser à exister pleinement.
©2025 Tous droits réservés - Laurène Caudrelier EI
Il vous suffit juste de renseigner vos informations !
